2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1521 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 150.90g | 炭水化物: 144.24g.
朝食: Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Tostado, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, San Juan Claras de Huevo, Chobani Yogurt Estilo Griego Natural sin Grasa (125g), Almendras, Plátano, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T. 昼食: Zuquini, Arroz Blanco, Espárragos, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Aguacate, Bimbo Pan Tostado, Rebanadas de Jamón, San Juan Claras de Huevo. 軽食/その他: Heb Galleta de Arroz, Manzana, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Semillas Secas de Chía, Okko Cacao Nibs, Manzana, Chobani Yogurt Estilo Griego Natural sin Grasa (125g). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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