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Treino da manhã em JJ
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1080 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 115.47g | 炭水化物: 87.85g.
夕食: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Mel, Jasmine Granola Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Profit Pro Whey 3W, Paulista Iogurte Natural , Biscoito de Polvilho, Wickbold Bisnaguinha, Pão Caseiro. もっと...
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2371 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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