2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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799 kcal
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脂質: 25.46g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 99.79g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón. 昼食: Zanahoria, Rúcula. 夕食: Zanahoria, Huevo Duro. 軽食/その他: 214 Salamin Picado Fino, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Banana, Exquisita Gelatina Light. もっと...
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2515 kcal
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運動:
テニス - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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