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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1438 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 161.32g.
朝食: Apel, Sunpride Pisang Single, Pakcoy, Lemon, Madu, Kunyit, Jahe. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Pepaya, Cap Cay Kuah, Alpukat, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
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3128 kcal
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運動:
hit walk treadmil 5.7 20 min - 29 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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