2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 60.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1315 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 139.51g.
朝食: Morrón, Pepino (Pelado), Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Manzana, Ser Yogurt Firme, Noly Pan Triple Salvado. 昼食: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Ojo de Bife, Vino Cabernet Sauvignon, Helado de Chocolate, Frutillas, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Queso Azul o Roquefort. 夕食: Tarta de Calabaza. 軽食/その他: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light. もっと...
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1672 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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