2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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2059 kcal
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脂質: 60.21g | たんぱく質: 156.53g | 炭水化物: 208.44g.
昼食: Esselunga Ragù alla Bolognese, Iris Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Arrosto di Pollo. 夕食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Piselli Surgelati, Smart Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, del Campo Hamburger. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Instant Oats, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Novi Crema Novi 45% Nocciole. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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