2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
|
2253 kcal
|
脂質: 85.95g | たんぱく質: 88.98g | 炭水化物: 290.91g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, President Сыр Плавленый Сливочный, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Компас Здоровья Семена Конопли, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Здрава Крекер Ржаной, Льняные Семена. 昼食: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Бузулукское Молоко Йогурт с Черникой 2,5%, Яйцо Куриное, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок, Магнит Банан. 夕食: Mr. Ricco Соус Грибной, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Гречка Отварная, Campina Сливки 10%, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное. 軽食/その他: Faretti Торт Бисквитный Клубничный, Атаг Конфеты Сердце Востока , Оренбургский Хлебокомбинат Торт Наполеон. もっと...
|
|
1667 kcal
|
運動:
тренировка Total Body Shock - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|