2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1659 kcal
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脂質: 68.48g | たんぱく質: 94.24g | 炭水化物: 168.07g.
朝食: Meine Käserei Räucherkäse Natur, Aldi Krustenschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 夕食: Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Spitzkohl, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Kaki, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Golden Toast Butter Toast, Appel Hering Tomate-Mozzarella, Walnüsse. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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