2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1088 kcal
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脂質: 25.00g | たんぱく質: 46.69g | 炭水化物: 164.31g.
朝食: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Jus Jeruk Peras Segar, Roma Biskuit Kelapa, McDonald's Iced Lemon Tea. 夕食: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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