2020年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1115 kcal
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脂質: 21.19g | たんぱく質: 39.06g | 炭水化物: 200.70g.
朝食: Labu, Bubur Jagung. 昼食: Tempe Rebus, Udang Goreng, Kelor, Nasi Putih. 夕食: Madu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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