2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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158 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1779 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 140.12g | 炭水化物: 175.43g.
朝食: Coffee with Milk, Best of Both White Bread, Cappuccino, Egg. 昼食: SPAR Sandwich Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Nestle Kit Kat Chunky, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Rhodes Guava Halves in Fruit Juice, Rhodes Peach Slices in Fruit Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Hake Fillets. 軽食/その他: Biltong, Plums , Nectarines, Peaches. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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