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ok, qta back on track lg setelah sebulan libur defkal n WO alhasil timbangan melonjak naik.. wkwkwkwk.. btw ini anak klo mamahnya foto selalu pengen ikutan.. hehehehe
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1007 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 124.74g.
朝食: Apel, Greenfields UHT Low Fat Milk, Chia Seed, Kellogg's Corn Flakes, Jagung Rebus. 昼食: Ikan Pari, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Pari. 軽食/その他: Jeruk, Ubi Bakar Cilembu. もっと...
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