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oke krna stres bb g trun" malah naik... tp skrg balik lagi fokus WO dan defkal gmau fokus timbangan... kl kurus Alhamdulillah tp skr yg pntg makan mkanan sehat...drpda dmarahin suami diet mulu 🤭
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54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1191 kcal
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脂質: 31.62g | たんぱく質: 36.30g | 炭水化物: 185.54g.
朝食: Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram, Kentang Rebus, Kobe Boncabe, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Telur Puyuh, Bakso Ayam, Dada Ayam, Roma Sari Gandum, Wings Food Top Coffee Gula Aren. 昼食: Selai dan Pengawet, Roti Kentang. 夕食: Apel, Melon, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Asin, Gery Chocolatos, Good Time Vita Go. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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