2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1567 kcal
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脂質: 82.18g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 133.91g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. 昼食: Ülker Hanımeller Kurabiyem. 夕食: Kıymalı Pide. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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