2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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3586 kcal
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脂質: 112.76g | たんぱく質: 203.18g | 炭水化物: 428.28g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Tsunami Nutrition Peanut Butter Choco, Favorina Cinnamon & Hazelnut Biscuits, Caffè Espresso, Prozis Avena Nutchoc. 昼食: Ragù, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Fusilli Integrali. 夕食: D'Amico Friarielli alla Napoletana, Salsiccia di Maiale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caputo Nuvola, Colle Maggio Fior di Latte. 軽食/その他: Nutella Nutella, Gocciole Biscotti, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milbona Fiocchi di Latte Light. もっと...
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体重に変化ありません
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