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Día domingo de entrenamiento 🏋️♀️. Avena 3 cucharadas. Barra de proteína . Un plátano mediano. Buen domingo.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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3246 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 120.73g | 炭水化物: 312.83g.
朝食: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Azúcar Granulada, Calo Leche en Polvo , Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. 昼食: Jamón Picado, Colun Queso en Trozo Reggianito, Becker Cerveza, Ciruela. 夕食: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Choripán, Becker Cerveza. もっと...
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2227 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 37 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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