2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1130 kcal
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脂質: 78.73g | たんぱく質: 90.21g | 炭水化物: 9.95g.
朝食: Panini Requeijão. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Paleta Bovina, Paleta Bovina. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Queijo Mussarela (40g). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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