2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1492 kcal
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脂質: 81.59g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 81.47g.
朝食: Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates, Ovo Cozido. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Coxão Mole Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Suflair, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha, Ameixas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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