Se eu estivesse seguindo a dieta a risca, teria conseguido mais. Mas tudo bem.
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51.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 6日:
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1129 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 34.78g | 炭水化物: 171.20g.
朝食: Mamão Papaia, Chá Verde, Chá Verde. 夕食: Mamão Papaia, Cenouras, Carne de Panela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cebolas, Tomates. 軽食/その他: Mamão Papaia, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Chokito, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Crunch Bombom. もっと...
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1635 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 運動マシン(低速) - 20 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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