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25.9% body fat
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54.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 6日:
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1462 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 223.66g.
朝食: Co-Op Semi-Skimmed Milk, Asda Rice Snaps. 昼食: Silver Spoon Granulated Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby Plum Tomatoes, Mixed Salad Greens, Casa Barelli Calabria Style Ham, Flora Light, Aldi Wholemeal Rolls, Dole Fruit in Jelly Tropical, Snackrite Monster Claws, Bananas, Braeburn Apples. 夕食: Parsons Pickled Cockles, Sainsbury's Macaroni Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Asda Chosen By You Cheese Twists, Cooked Mussels, Snackrite Monster Claws, Sainsbury's Basics Digestive Biscuits, Marks & Spencer All Butter Biscuits, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar. もっと...
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1559 kcal
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運動:
座る - 30 分, 立つ - 20 分, 家事 - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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