2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
1800 kcal
|
脂質: 84.17g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 188.44g.
朝食: Яйцо, Булгур (Вареный), Какао, Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молоко (Цельное Молоко), Now Foods Псиллиум, Сосиски Венские. 昼食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сливочное Масло, Булгур (Вареный). 夕食: Лимон, Сахар, Кинза, Сметана , Беларусь Сыр Голландский, Лук, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に2.7 kg減量中
|