2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
3199 kcal
|
脂質: 145.31g | たんぱく質: 163.78g | 炭水化物: 302.06g.
朝食: Просто Курага , Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Геркулес Монастырский. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. 夕食: Шоколадный Круассан, ВкусВилл Яблоко Садовое, Свежее Завтра Сметана 20%, Лукашинские Варенье Малиновое, Свежее Завтра Творог 5%. 軽食/その他: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|