2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1104 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 120.33g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 昼食: Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. 軽食/その他: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ellenka Fiber Creme, Jamur Kancing, Keju Mozzarella, SuperIndo Smoked Beef , La Fonte Spaghetti. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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