|
total kemarin semua makan plus cheating 1100 kal tanpa olah raga, cm jalan di mall 25 mnt, naik 0.2 kg
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
1199 kcal
|
脂質: 26.11g | たんぱく質: 68.94g | 炭水化物: 179.14g.
朝食: Pisang, Nanas, Brokoli, Lemon. 昼食: Roti, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Mie. 夕食: Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tempe Rebus. 軽食/その他: Bakso Ayam, Nasi Goreng, Roti Keju, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
|
|
 コメント
pdahal konsumsi kalorinya dikit ya...malah naik🤔
2020年 12月 5日 投稿者: liyan levana
|
jangan bimbang tiap hr kk trus jm tdr jg mempengaruhi
2020年 12月 5日 投稿者: Dewi sinta 21
|
aku klo mkn sdikit bb stuc stres gx karuan bimbang tiap hr
aku cheating 4 hari..trus 2 hr diet lg turun lg bb ny baik2 ajh🤔
2020年 12月 5日 投稿者: Dewi sinta 21
|
Makasih mba sarannya.. Mgkn tidur malamnya kurang, jadi agak stuck dan terlalu bnyk cheating 2-3 hari sebelumnya..
2020年 12月 5日 投稿者: tedyhilmawan
|
Mungkin jgn timbang tiap hari ya kak, karena bisa jadi makanan yg kemarin dimakan itu belum selesai dicerna tubuh, jadinya kelihatan nambah berat di timbangan hehehehe
2020年 12月 6日 投稿者: rizkach12
|
ka 1100 udah sama cheating?
2020年 12月 6日 投稿者: noviantimita
|
Klo lihat grafik ya 3 hari sblm ini..1700-1600 kal yg didominasi sm karbo 280grm..mgkn efeknya ke hari kemarin (sisa2) .dan meskipun kmrn cm 1.100an kal, dominasi karbo masih 180gr ..harusnya target 100 gr aja..
2020年 12月 6日 投稿者: tedyhilmawan
|
Banyak cemilan cake, gula, donat, semua bnyk digoreng, meskipun dikit2..
2020年 12月 6日 投稿者: tedyhilmawan
|
cheating cuma 1100 kal? wah
2020年 12月 6日 投稿者: earknee
|
Cheatingnya nanggung2..makan sana-sini sedikit2.. Khawatir kelebihan kyk 3 hari sebelumnya 1700an..iti baru cheating beneran.. 🙈
2020年 12月 6日 投稿者: tedyhilmawan
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|