2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1540 kcal
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脂質: 75.63g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 145.81g.
朝食: Garoto Truffel. 昼食: Savory Kriko, Milanesa de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pebre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa, Patatas Cocidas, Empanada de Queso. 夕食: Milanesa de Pollo, Kraft Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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1901 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 52 分, ストレッチ（ヨガ） - 6 分, 腹筋 - 12 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 28 分, カーディオ (Cardio) - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 16 分. もっと...
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体重に変化ありません
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