2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1287 kcal
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脂質: 33.54g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 185.75g.
朝食: Quillayes Mantequilla Ultra Light, Bauducco Tostada Original , Manzana, Colun Quesillo Light. 昼食: Acelga Cocida, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida). 夕食: Winter Vienesas, Fuchs Pan Molde Integral, Don Juan Ají Merkén, En Linea Mayonesa, Palta, Tomates, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). 軽食/その他: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Naranjas, Tucapel Galletas de Arroz, En Linea Chocolate 60% Cacao . もっと...
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週に2.5 kg減量中
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