liadwi7の日記, 2020年 12月 5日

ttp semangatt sistaa.. aku jg 2 minggu defcal dan wo, blm keliatan ngaca masih sm aja, cm timbangan nurun sih  

Kamu ga sendirian sist, aku juga :) tapi nikmati prosesnya aja sist hehe 

Aku juga kok. Paling kenceng sebulan turun sekilo. Tp di nikmati aja, karna diet yg paling baik itu adalah diet yg bisa kita lakukan seumur hidup, jadi ya kalo kita gk menikmati prosesnya, ya susah.... Team diet santai aku mah 😁😁 

semangattt, aku juga gitu 1-2 minggu turun 2-3 tapi abis itu stuck dan gk turun2 lagi. tetap semangat terapkan pola hidup yang sehat ;) 

yuk semangat yukk 

. 

aku satu bulan turun 2kg kalau cuma defkal tanpa Wo. kalo pake rajin wo sebulan bisa turun 5kg.  

Semangat yuk, katanya klu orang semakin berat bbnya biasanya awal2 emg lebih banyak turunnya, tetep usaha ya bareng2 capai body goals impian 

Duduk semangat teman teman.. aku sebulan 2kg aja belum tentu.. yang penting dapat sehat.. cantik ma langsing bonus 

hhhh maaf prasaan tadi ngetik tetep kok ke tulisnya duduk 

Gpp ka. Emi Wong jg blg katanya wajar, katanya dia jg iri ada followernya yg 4 hari udh bisa ada abs, dia butuh 4 bulan 

aku sebulan 5 kg 

aku juga minggu pertama turun 3kg eh ini udah jalan 2 minggu masih disitu2 aja gak turun2 lgi...sekarang turun besok naik gtu terus 😥 

Waduh ini nih yang perlu disemangatin haha. Semangattt kakkkk, jangan goyahh, jangan sampek nyesel karna nyerah duluan. Nanti kalau udah ada perubahann pasti bakall seneng dan mikir kalau untungg ajaa gak nyerah duluan. Rasakan nikmatnya hasil diet nantii, pasti bakall seneng luarbiasa karna proses panjang yang dilalui. 

Kalian dah turun.. itu sering olahraga kah ato jarang ya?  

gapapaa, setiap tubuh beda2 reaksinyaa. coba tambah juga alasan melakukan diet dan wo jadi "supaya lebih sehat" jadi akan tetap terasa bermanfaat meskipun ga turun bbnya. aku juga kaya kamu kok, tpi aku percaya pola makan yg lbh dijaga dan olahraga rutin itu emg bagus bgt utk tubuh. bbrp bulan lalu mamaku didiagnosa terkena pelemakan hati, lalu doktrr nyaranin untuk rutin olahraga selama 30 menit sehari, 3 bulan kemudian hasilnya tidak ada pelemakan hati :) ayo semangat!!! hal positif tidak mungkin tidak memberi manfaat!!! 

2minggu pertama setiap hari sllu ada penurunan walau kdg cuma koma nya aja.. setelah di minggu ke 3 sempt stak..turun lagi gak sampe sekilo.. tapi nikmati aja proses nya..inget² memulai nya gg mudah..butuh niat yg di kumpulin berbulan².. sekali nyerah mau mulai nya lagi pasti butuh waktu lama lagi untuk kumpulin niat nya.. jd ttp semangat 🤗 

aku hampir 2 bulan turun masih 4kgan 😂 ga masalah kok.. yang penting dijalani dengan ikhlas. Rumput tetangga emang terlihat lebih ijo sis 

Gapapa sis, aku jg diet dr bulan mei sampe sekarang baru bisa turun 7,5 kg aja, dinikmatin aja jangan stress2, jangan terpaku sama angka timbangan, fokus ke kebugaran badan dulu aja, badan bugar metabolisme bagus nanti turunnya pelan2 tapi pasti dan konsisten. Aku dulu jg awalnya terpaku sama angka di timbangan, tp setelah lebih enjoy wo dan makan diatur tanpa nyiksa badan sendiri malah ke badan efeknya enteng, bab lancar, bak jernih, dan kulit lebih kenceng. Semangat, jangan putus asa 💪🏻 

kayaknya tergantung start dan kondisi BB nya ga sih.. yg start dari BB yang tinggi itu pasti gampang turun 5-6 kg/bulan, karena yg turun massa cairan dulu. aku juga dulu gitu turun 5 kg sebulan. sekarang udah mendekati BB ideal susah banget mau turun sekilo. malah selama November kemaren stuck