2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1292 kcal
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脂質: 33.26g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 182.23g.
昼食: Macaxeira Cozida, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. 夕食: Ovo Frito, Sadia Calabresa, Cuscuz (Cozido), Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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