2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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2155 kcal
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脂質: 126.09g | たんぱく質: 128.65g | 炭水化物: 127.64g.
朝食: Bal, Tereyağı, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru İncir, Siyah Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Süt, Kestane. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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