2014年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 5日:
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1662 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 70.65g | 炭水化物: 206.65g.
朝食: Jam Preserves, 1% Fat Milk, Coffee, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat). 昼食: Roma Tomatoes, Olive Oil, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Boar's Head Prosciutto Di Parma, Schwebel's Sweet Harvest Wheat Sandwich Buns. 夕食: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Safeway French Bread, Blount Butternut Squash Bisque Soup. 軽食/その他: Cocoa Powder (Unsweetened), Sugar, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Sugar, Coffee, Mom's Almond hazelnut mini biscotti. もっと...
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1920 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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