2020年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
1905 kcal
|
脂質: 103.51g | たんぱく質: 118.08g | 炭水化物: 117.80g.
朝食: Tran, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. 昼食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Biała Kiełbasa. 夕食: Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Buraki Czerwone Gotowane. 軽食/その他: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane, Kiełbasa Podwawelska, Zupa Grochowa. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|