2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1261 kcal
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脂質: 52.01g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 156.93g.
朝食: Nescafe Latte, جهينه زبادو, بلح, البطيخ الأصفر (الشمام), جوافة, التفاح. 昼食: طحينة, جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, الخس, الطماطم, لحم الدجاج (مشوي بالفرن). 軽食/その他: فول سوداني, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, قهوة اسبريسو, كاكا, البرتقال. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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