2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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824 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 280.29g.
朝食: الطماطم, الخيار (مقشر), مكسرات فلفل رومي اخضر, البيض المقلي, فول, شاي بالحليب. 昼食: شوربة الدجاج, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), ارز ابيض ارز ابيض, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. 軽食/その他: بقسماط, البرتقال, قهوة اسبريسو, شاي. もっと...
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