2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1062 kcal
|
脂質: 35.44g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: شاي بالحليب, الزيتون الأسود, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الخيار (مقشر), فلفل جالابينو, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), البيض المقلي, فول مدمس. 昼食: شاي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, ارز ابيض ارز ابيض, الخس, سمك بوري, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم. 夕食: حليب الشوكولاته. 軽食/その他: كاكا, Ulker بسكويت التمر, التمر. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|