melani desuの日記, 2020年 12月 5日

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2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.3 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:

716 kcal

脂質: 29.60g | たんぱく質: 14.36g | 炭水化物: 104.68g. 昼食: Pisang Goreng, Bubur Kacang Hijau, Donat Dilapisi Gula. 夕食: Kue, Bubur Kacang Hijau. もっと...

414 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 勉強 - 2 時間, Google Fit - 21 時間　 30 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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