2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1086 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 24.13g | 炭水化物: 131.47g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar. 軽食/その他: Biskuat Bolu, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Garuda Rosta Kacang Panggang, Cap Panda Sarang Burung. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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