2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1094 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 109.12g.
朝食: Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кальмар тушеный, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками. 夕食: Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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