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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1066 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 83.25g.
朝食: Ovo Mexido, Stevita Adoçante, 3 Corações Café Extra Forte, Silk Leite de Amêndoas. 昼食: Alface, Cenouras Cozidas, Macarrão de Abobrinha, Spoleto Cenoura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Pêssegos, Banana Caturra, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Doce de Leite, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Peito de Frango. もっと...
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2266 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, Powerlifting - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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