2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1624 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 203.34g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Mandorle, Weider 60% Protein. 昼食: Gran Trionfo Zucchine Surgelate, Selex Fagioli Borlotti, Mela, Garofalo Caserecce Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Bio Simply Miele di Acacia. 夕食: Selex Spinaci, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale, Rio Mare Tonno Leggero. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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