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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2029 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 124.49g | 炭水化物: 155.51g.
朝食: Nescafé Tradición, Soprole Leche Descremada, Huevo, Plátano, Frutillas, Melón . 昼食: Melón , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Barilla Pesto Alla Genovese. 軽食/その他: Aperol Spritz, Evercrisp Maní Salado, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Marco Polo Papas Fritas Rústicas, Cerveza, French's Mostaza Classic Yellow, Lider Hallulla Corriente, Lider Atún Lomito en Agua. もっと...
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 コメント
6 meses entre fotos, casi 8kg perdidos de grasa en su totalidad, cuesta enamorarse del proceso, pero los resultados ayudan, jajaja me gusta la comunidad y les deseo a todos una felices dietas y fiestas, relajarse tambien es necesario ✌🏼🎅🏼 saludoss
2020年 12月 4日 投稿者: pancho99
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Vai de pana oeee, felicidades😎
2020年 12月 4日 投稿者: Bitterrrr
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2020年 12月 4日 投稿者: natysuazo
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Genial el cambioo!! Como lo hiciste? Podrías contar tu proceso??
2020年 12月 6日 投稿者: Killerman578
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Bueno no hay mucha ciencia, solo deficit calorico con los macros correctos y constancia en el tiempo, perder grasa no es un proceso complicado pero si requiere tiempo y eso es lo que cuesta, mantenerse “focus” en el tiempo
2020年 12月 6日 投稿者: pancho99
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Te felicito! Lo gratificante es ver que después de todo el esfuerzo uno se siente mejor!
2020年 12月 8日 投稿者: Isa_m00
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