|
Я себя слепила из того, что было😆 ну вроде неплохо получилось🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
2372 kcal
|
脂質: 91.31g | たんぱく質: 181.51g | 炭水化物: 213.02g.
昼食: Рогачевский МКК Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка», Calve Сырный Цезарь Соус, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Вологодский Мясокомбинат Говядина Европейская в/К, Пекинская Капуста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Помидоры, Магнит Авокадо, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Iglo Филе Минтая, Макфа Пшеничная Мука, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Апельсин. もっと...
|
|
 コメント
|
|
|
|
живот хорошо ушел, не повис, слив жир, а именно подтянулся! Супер!!!!
2020年 12月 4日 投稿者: Анка жрун
|
Умничка! Очень крутой результат!
2020年 12月 4日 投稿者: Oksana-911
|
2020年 12月 4日 投稿者: Щасть.е
|
круто молодец, может дашь совет?
2020年 12月 4日 投稿者: Вера.........
|
молодец за сколько месяцев?
2020年 12月 4日 投稿者: natallika81
|
Ты главное не расслабляйся! Ты огонь!
2020年 12月 4日 投稿者: lesik697
|
Блеск... Респект и уважуха!!!
|
|
|
Супер результат! так держать!
2020年 12月 4日 投稿者: KanonaDK
|
_silvestris, дефицит с 2100 начинала, закончила на 1750, сейчас поддержка на 2500 примерно
2020年 12月 4日 投稿者: Настя Горча
|
_silvestris, спорт был, конечно, я без него никуда, даже в 97 кг что-то там пыталась упражняться😆 когда активно начала худеть, тренила по полной, но только дома. Хотя сейчас у меня дома инвентаря больше, чем на групповых тренях😆
2020年 12月 4日 投稿者: Настя Горча
|
natallika81, активно начала сбрасывать вес с апреля, начинала с 93 кг, в начале августа была уже 80 кг
2020年 12月 4日 投稿者: Настя Горча
|
Умничка так держать! Я тоже с сентября держу пп скинула по сегодняшний день-10кг.
2020年 12月 5日 投稿者: natallika81
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|