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72,4 Kg falta 5,4kg para alcançar a primeira meta ....
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1290 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 116.53g | 炭水化物: 81.41g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém, Purê de Mandioquinha. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Amendoim, Biscoito de Polvilho, Profit Pro Whey 3W, Banana Prata. もっと...
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2547 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 掃除 - 30 分, 階段昇降 - 13 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Vamos pra cima do objetivo 🚀
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