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144 kal, serba kukus
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1655 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 86.39g | 炭水化物: 264.08g.
朝食: Pepaya, Nanas, Sunpride Banana, Brokoli. 昼食: Ayam Goreng, Sawi Dimasak, Tempe Rebus, SuperIndo Nasi Merah, Pepaya. 夕食: Bubur Ayam, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. 軽食/その他: Buah Naga, Mangga, Pepaya, Sunpride Banana. もっと...
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150 kcal
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運動:
sepeda statis quarter hit - 17 分, Google Fit - 23 時間 43 分. もっと...
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 コメント
Kurang cocok utk malam, kentang nggak maksimal, tempe rebus trlalu bnyk, ayam ok
2020年 12月 4日 投稿者: tedyhilmawan
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2020年 12月 4日 投稿者: tedyhilmawan
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