2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1086 kcal
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脂質: 29.61g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: Mevgal Yogurt Greco Magro Fichi . 昼食: Conad Petto di Pollo al Forno, Broccoli (Surgelati), Moro Fusilli con Grano Saraceno. 夕食: Bresaola, Fage Fruyo 0% Caffè, Mevgal Yogurt Greco Magro Mikonos Limone. 軽食/その他: Philadelphia Formaggio Fresco Light, Conad Petto di Tacchino al Forno, Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Esselunga Avocado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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