2020年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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789 kcal
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脂質: 7.89g | たんぱく質: 31.10g | 炭水化物: 160.83g.
朝食: Jus Jeruk Nipis, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 昼食: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Pisang, Dada Ayam, Sayur Campuran. 夕食: Pepaya, Kentang Rebus, Pisang Kepok Rebus. 軽食/その他: Kurma. もっと...
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体重に変化ありません
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