2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1200 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 99.54g | 炭水化物: 102.66g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. 夕食: Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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