2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1145 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 85.13g | 炭水化物: 80.90g.
朝食: Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosflocken, Kokosmilch, Aldi Haferflocken. 昼食: Hähnchen mit Kichererbsen. 夕食: Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake. 軽食/その他: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Edeka Bio Gouda, Philadelphia Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast. もっと...
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体重に変化ありません
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