2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1015 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 44.09g | 炭水化物: 96.56g.
朝食: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой 15%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. 夕食: Ситисет Бутерброд с Курицей, Азбука Вкуса Ломтики Масляной Рыбы Холодного Копчения, Востряково Сало Копченое, Винегрет. 軽食/その他: Грейпфрут, Апельсин, Мандарины. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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