2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1749 kcal
|
脂質: 78.91g | たんぱく質: 109.95g | 炭水化物: 144.72g.
朝食: Tran, Chleb Pszenno-Żytni, Eat Me Bigos Staropolski . 昼食: Grejpfrut Zielony, Marchewki. 夕食: Zupa Fasolowa, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). 軽食/その他: Kiełbasa Podwawelska, Szynka Mielona, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, OLMA Pierot. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|