2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1960 kcal
|
脂質: 54.88g | たんぱく質: 162.20g | 炭水化物: 194.68g.
朝食: Творожная Запеканка, Zero Сироп Молочный Шоколад, Блины с Творогом, Американо. 昼食: Блины с Творогом, Творожная Запеканка, Сырный Соус, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чечевичный Суп, Диадар Отруби Пшеничные, Салат Айсберг, Руккола, Огурец (с Кожурой), Цикорий с Молоком. 夕食: Какао, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Руккола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Багратион Творог Обезжиренный, Активия C Черносливом, Курагой и Инжиром, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|